Las cuatro técnicas de respiración calmante activa que se utilizan en la disciplina consciente son STAR, globo, pretzel y drenaje. 

Dispón de un lugar tranquilo y siéntate junto a tu hijo/a. Esta técnica del Dr. Jacobson ha sido adaptada para niños/as, por Daniel Goleman.

Sirve para promover la gestión emocional, reducir el estrés, desarrollar la atención, fomentar la creatividad y aumentar el bienestar de los niños/as.